کفشدوزک اس ام اس و سرگرمی

» طرز تهیه کنسرو عدسی

فروشگاه

فروشگاه

morghamin-1

gushvare

bank

اعلانات سایت

- وبگاه اس ام اس و سرگرمی کفشدوزک در ستاد ساماندهی پایگاه های اینترنتی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت گردیده است.

- مطالب درخواستی خود را میتوانید از طریق قسمت نظرات یا از طریق تماس با ما به ما اطلاع دهــید.

 

طرز تهیه کنسرو عدسی ۵ مرداد ۱۳۹۵

X آموزش انواع غذاهاX طرز تهیه کنسرو عدسیX مواد لازم برای تهیه عدسیX طرز تهیه عدسیX روش نگهداری کنسرو عدسیX آموزش تهیه کنسرو عدسی

طرز تهیه کنسرو عدسی

آموزش انواع غذاها

 

conserv adaci طرز تهیه کنسرو عدسی 

 

طرز تهیه عدسی:
۱_ عدس را از ۲۴ ساعت قبل خیس کنید و آب آنرا عوض کنید. با اینکار شاید مقداری از املاح بیرون ریخته شود ولی دیگر دل درد نخواهید گرفت و رنگ آنهم پس از پخت تیره نمیشود.

 

 ۲_ عدس ها را با روغن و آب ( یا آب مرغ یا گوشت اگر از قبل آماده دارید ) بپزید. پس از پخت کامل عدس ها – پیاز داغ و رب گوجه و نمک و فلفل ( و کمی در صورت تمایل ادویه گرام ماسالا یا هر نوع ادویه که می پسندید ) اضافه کنید . قوام عدسی را خیلی شل و خیلی سفت نکنید.

 

 

 ۳_ خوراک عدسی را با لیمو ترش یا کمی سرکه و روغن زیتون سرو کنید .( اگر مقدار بسیار کمی پودر گلپر هم روی عدسی بریزید خوشمزه و سهل الهضم میشود .

.

.

.

مواد لازم برای تهیه عدسی: 

عدس                                دو لیوان 

روغن                                 ۲ قاشق غذاخوری

 نمک و فلفل                        مقداری

 پیاز متوسط برای پیاز داغ          یک عدد 

 رب گوجه فرنگی                   ۲ الی ۳ قاشق غذاخوری

 

 

آیا میدانستید که:
عدس و گندم به علت داشتن پروتئین و کربوهیدرات دارای انرژی کافی برای انجام کارهای روزانه است. در ضمن فولات موجود در عدس برای کسانی که بیماری قلبی دارند توصیه می شود. عدس و گندم را شب قبل در آب ولرم خیس کنید تا هم نرم شود و هم از نفخ جلوگیری کند. عدس به علت داشتن آهن، برای رفع کم خونی و افزایش شیر مادران شیرده مفید است.عدس، لعاب دار است و به همین علت مصرف آن برای ناراحتی های روده ای توصیه می شود.عدس را در کنید و روی پوست ملتهب بگذارید التهاب را برطرف می کند .

عدس نه تنها ۶ ماده معدنی بسیار مفید و ۲ نوع ویتامین B و پروتئین دارد، بلکه تقریبا بدون چربی است. عدس از آن دسته حبوبات است که علاوه بر در اختیار داشتن انواع مواد مغذی، به سرعت آماده می‌شود.در عدس نوعی فیبر وجود دارد که به طور قابل ملاحظه‌ای در کاهش کلسترول خون موثر است. علاوه بر این، نوع خاص فیبر موجود در عدس مانع از آن می شود که میزان قند خون پس از صرف غذا ناگهان به شدت بالا رود. عدس نه تنها ۶ ماده معدنی بسیار مفید و ۲ نوع ویتامین B و پروتئین دارد، بلکه تقریبا بدون چربی است. پزشکان می گویند اگر به سلامت قلب خود می‌اندیشید، عدس مصرف کنید.

 

 

کالری عدسی:
هر فنجان عدس پخته شده تنها ۲۳۰ کالری دارد.

 

روش نگهداری کنسرو عدسی:
در جای خشک و خنک نگهداری شود. لطفاً برای حفظ کیفیت پس از باز کردن باقیمانده ی محتوی قوطی را در ظروف شیشه ای یا پلاستیکی ریخته و در یخچال نگهداری کنید.

 

 

 

آدرس کوتاه شده مطلب
http://kafshdoozaki.ir/?p=22409

مطالب مشابه

بیوگرافی نویسنده

mohammad

مشاهده تمامی 962 پست

تبلیغات

ارسال دیدگاه

:x :| :-* :P :(( :( :)) @};- :D more »

به نکات زیر توجه کنید

  • نظرات شما پس از بررسی و تایید نمایش داده می شود.
  • لطفا نظرات خود را فقط در مورد مطلب بالا ارسال کنید.