کفشدوزک اس ام اس و سرگرمی

» 5 قانون روانشناسی که زندگی را برایتان ساده تر می کند

فروشگاه

فروشگاه

morghamin-1

gushvare

bank

اعلانات سایت

- وبگاه اس ام اس و سرگرمی کفشدوزک در ستاد ساماندهی پایگاه های اینترنتی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت گردیده است.

- مطالب درخواستی خود را میتوانید از طریق قسمت نظرات یا از طریق تماس با ما به ما اطلاع دهــید.

 

۵ قانون روانشناسی که زندگی را برایتان ساده تر می کند ۳ مرداد ۱۳۹۶

۵ قانون روانشناسی که زندگی را برایتان ساده تر می کند

آرشیو مطالب رازهای موفقیت

 

zendgi sade 5 قانون روانشناسی که زندگی را برایتان ساده تر می کند

 

۵ اصل روان شناسی را به شما معرفی می کنیم که میتوانند در ایجاد حس راحتی در زندگی موثر باشند. پس بیایید راحت تر زندگی کنیم! شناختن روانشناسی خود ما و اطرافیان‌مان نقش بزرگی در خوشحال بودن‌مان دارد. همه ی‌ی ما از باورهای محدود‌کننده که از تجربیات قبل‌ی خود و تعامل با دیگران کسب کرده‌ایم رنج می بریم و راحتی و آسایش زندگی‌مان را از دست داده‌ایم.

 

باورهای غلطی چون قبول این که ما به اندازه‌ی کافی مفید نیستیم، به جایی که باید می‌رسیدیم نرسیده‌ایم، و یا عدم درک قصد و نیت دیگران یا واکنش‌شان نسبت به خود ما باعث شده که از لذت‌ها و واقعیت‌های جاری زندگی دور بمانیم و خوشحال بودن برای اکثر ما، صرفا یک تظاهر باشد. لازم هست نگرش و طرز فکرمان را بهتر کنیم و به درک بهتری از اتفاقات اطراف‌مان برسیم تا دید منفی که نسبت به خود داریم، محدود شود.

 

۱. مردم آنقدرها هم که فکر میکنید به شما اهمیت نمی دهند

شاید تلخ و ناگوار به نظر برسد اما واقعیت دارد. اگر همۀ وقت} فکرمان درگیر برداشت دیگران در مورد خود ما باشد، باعث میشود نظرات و توقعات دیگران برای‌مان تعیین کننده بشود، اما واقعیت این هست که هر شخصی دغدغه‌ها و مسائل خودش را دارد. بهتر هست یادتان باشد برخلاف انچه که اکثر ما تصور میکنیم، این ذهن‌ ِ خود ِ ماست که طبق تجربیات یا دریافت‌های نادرست قبل و تفسیرهای اشتباه، نتیجه گیری میکند. خودتان باشید، بدون این که نگران نظر دیگران باشید.

۲. این که چه کسی هستیم، مدام در حال تغییر هست

بسیار ساده‌لوحانه هست که فکر کنیم ما همان کسی هستیم که ده سال پیش بودیم و همان طرز فکر و احساسات را در ده سال بعد هم خواهیم داشت. قبل، حال و آینده‌ی ما کاملا با هم متفاوت هست زیرا نگرش ما طبق شرایط زندگی و تجربیات، تغییر می کند. به همین علت ما باید همۀ وقت} هنگام تصمیم‌گیری‌ها، زمان حال‌مان را ارزیابی کنیم.

 

ما هرگز نمی توانیم پیش‌بینی کنیم در آینده چطور قرار هست فکر کنیم و احساس کنیم و هر چیزی که در قبل روی داده هست، مربوط به قبل هست. تمام قدرت ما در همین زمان هست.

 

 

۳. دست از مقایسه‌ی خودتان با دیگران بردارید

با فشارها و استرس‌هایی که امروزه رسانه‌های اجتماعی بر ما وارد میکنند، به سادگی در دام مقایسه‌ی نابجای خود با دیگران گرفتار می شویم و زندگی خود ما را با زندگی به ظاهر «کامل» و «همه ی‌چیزتمام» دیگران مقایسه می کنیم. در زندگی حقیقی همۀ‌ی افراد معمولا سعی میکنند برترین جنبه‌های زندگی خود را در معرض نمایش بگذارند تا توسط دیگران نقد نشده یا طرد نشوند.

 

واقعیت این هست که همۀ‌ی ما آسیب‌پذیر هستیم و همه ی‌ی ما دوست داریم توسط دیگران تائید و پذیرفته شویم. این اشتباه و اتلاف وقت بسیار بسیار بزرگی هست که فکر کنیم دیگران به هر حال از ما بهتر میباشند و زندگی‌شان کاملا ایده‌آل هست. مقایسه و احساس پایین‌تر بودن از دیگران، بیفایده و نادرست هست زیرا حتی پیروز‌ترین و قوی‌ترین انسان‌ها نیز نگرانی‌ها و دغدغه‌های خودشان را دارند و خیلی چیزهای درونی دیگر که ما از انها بیخبریم.

 

 

۴. فکر نکنید دیگران به پند و نصیحت شما گوش می دهند

حتما برای‌تان پیش آمده که دوست‌تان درگیر مشکلی باشد و شما دوستانه و دلسوزانه نصیحتش کنید و تمام تلاش‌تان را برای کمک به او انجام دهید، اما به نظرتان رسیده باشد که انگار او گوش شنوایی ندارد! شما احساس فرسودگی و ناتوانی خواهید کرد چون واقعا قصد دارید به او کمک کنید.

 

موضوع این هست که هیچکس هرگز به پند و اندرز دیگران گوش نمی دهد مگر این که آن پند و پیشنهاد، در زمان درست و در شرایط مناسب ارائه شود. گرچه شاید هم بعدا متوجه شوید او مشکلش را به شیوه‌ی شما حل کرده هست، اما احتمالا خودش به آن نتیجه رسیده هست. پس احساس ناامیدی و دلسردی نکنید، شما کارتان را درست انجام داده‌اید!

 

 

۵. شما تنها می توانید واکنش خودتان را نظارت کنید

واکنشی که شما نسبت به یک مشکل، حادثه و یا موقعیت بسیار مهم نشان میدهید، از خود ِ آن موضوع بسیار مهم‌تر هست. در زندگی، این نگرش ماست که تعیین می کند چقدر خوشحال یا نارحت باشیم. شما می توانید واکنشی را گزینش کنید که پژواک مثبت یا منفی روی زندگی و افکار و احساسات و هیجانات آینده‌تان داشته باشد.

 

گرچه تحت یک شرایط سخت و دشوار، بازرسی واکنش کار سختی هست، اما یاد بگیرید که چند ثانیه از آن حال و هوا خارج شوید و ذهن‌تان را قبل از واکنش نشان دادن، ری‌سِت کنید تا پیامدها و عواقب‌‌ ممکن و احتمالی برای خود و دیگران را بررسی کنید.

 

 

آدرس کوتاه شده مطلب
http://kafshdoozaki.ir/?p=27734

مطالب مشابه

بیوگرافی نویسنده

mohammad

محمد درویشی از (ایران_استان لرستان_دورود_چغابدار)

مشاهده تمامی 1164 پست

تبلیغات

ارسال دیدگاه

:x :| :-* :P :(( :( :)) @};- :D more »

به نکات زیر توجه کنید

  • نظرات شما پس از بررسی و تایید نمایش داده می شود.
  • لطفا نظرات خود را فقط در مورد مطلب بالا ارسال کنید.