کفشدوزک اس ام اس و سرگرمی

» بارداری و زایمان

فروشگاه

فروشگاه

morghamin-1

gushvare

bank

اعلانات سایت

- وبگاه اس ام اس و سرگرمی کفشدوزک در ستاد ساماندهی پایگاه های اینترنتی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت گردیده است.

- مطالب درخواستی خود را میتوانید از طریق قسمت نظرات یا از طریق تماس با ما به ما اطلاع دهــید.

 

آنچه سلامت ناحیه تناسلی را به خطر می اندازد

آرشیو مطالب بهداشت زنان

 

sigar آنچه سلامت ناحیه تناسلی را به خطر می اندازد

 

دود کردن سیگار
دلایل متعددی برای ترک کردن سیگار وجود دارد، اما خطر ابتلا بانوان سیگاری به سرطان تخمدان بسیار زیاد است. تغییرات پیش سرطانی در رحم بانوان غیر سیگاری و سیگاری به ترتیب ۲۵ و ۷۵ درصد است. همه می دانند که دود کردن سیگار تندرستی قلب و ریه ها را به خطر می اندازد، اما آسیب پذیرترین عضو بدن بانوان در مقابل این ماده مخدر رحم است.

خطر ابتلا بانوان سیگاری به سرطان تخمدان بسیار زیاد است

 

دیابت
دیابت می تواند بخشی از بدن را تحت تاثیر قرار دهد، اما اغلب بانوان نمی دانند، این بیماری می تواند واژن شان را عفونی کند. در حقیقت، بروز عفونت های قارچی متعدد می تواند نخستین علامت تاثیر گذاری دیابت بر واژن باشد. افزایش میزان قند خون زمینه ساز بروز عفونت های قارچی در بافت واژن است. بانوان دیابتی که قند خون شان را کنترل نمی کنند همواره باید با عفونت های واژن دست و پنجه نرم کنند.

بروز عفونت های قارچی متعدد می تواند نخستین علامت تاثیر گذاری دیابت بر واژن باشد

تبلیغات

لباس مخصوص بارداری

آرشیو مطالب بارداری و زایمان

 

lebas makhsos bardari 1 لباس مخصوص بارداری

 

یکی از نگرانی های همیشگی زنان باردار، انتخاب لباس مناسب در دوران بارداری است. در سال های اخیر، انواع مدل های لباس بارداری به بازار آمده است. حالا که مدل های حجیم و بادکرده دوباره مد شده است، خرید لباس راحت تر شده است، به خصوص در ماه های اول بارداری که اندام شما تغییر چندانی نکرده است، انتخاب لباس خیلی راحت تر است و می توان از لباس های معمولی هم استفاده کرد؛ اما پس از شش ماه نیاز دارید که لباسی متناسب با شکم و اندام بزرگ شده خود خریداری کنید.

 

۱- به چنین پارچه ای دقت کنید. پارچه لباس باید راحت باشد و قابلیت کشش کافی را داشته باشد. پارچه ای انتخاب کنید که چهار تا ۱۰ درصد نایلون یا الیاف کششی داشته باشد تا متناسب با افزایش حجم شما، کشیده و منبسط شود. پارچه های نخی کشباف و استرچ، پارچه هایی بسیار عالی برای خانم های باردار است.

 

۲- ممکن است بدنتان خیلی سریع تر از آنچه فکر می کنید، رشد کند و لباس هایتان اندازه شما نشود. پس در انتخاب اندازه درست دقت کنید. اگر بین دو اندازه شک دارید، اندازه بزر گتر را انتخاب کنید.

تبلیغات

باید و نبایدهای ورزش در بارداری

آرشیو مطالب بارداری و زایمان

 

varzesh dar bardari باید و نبایدهای ورزش در بارداری

 

قبل از شروع ورزش در باردرای، با پزشک یا ماما مشورت کنید

 

از انجا که ورزش کردن در دوران بارداری، فواید زیادی دارد اختصاص دادن تایم کوتاهی در روز به نرمشهای توصیه شده و ایمن در بارداری میتواند کمک زیادی به سلامت جسمانی و روانی مادر و هم چنین جنین داشته باشد. تنظیم فشار و قند خون مادر در بارداری، خون‌رسانی بهتر به جفت و در نتیجه رشد بهتر جنین، تقویت عضلات رحم و شکم و کف لگن برای تحمل فشارها و تغییرات بارداری، کم کردن عوارض بعد از بارداری وزایمان و راحت‌تر و سریع تر کردن مراحل زایمان همگی با ورزش در بارداری به دست می‌آیند.
 
عوارضی مثل افتادگی رحم و مثانه که موجب بی اختیاری ادرار میشود یا جدا شدن عضلات راست شکم از هم(دیاستازعضله رکتوس)  با تقویت عضلات مرتبط با این اعضا قابل پیشگیری هستند. یادتان باشد انجام یک نرمش کوچک روزانه، از ورزش‌های سنگینی که‌گاه به‌گاه انجام می‌دهید و  ر‌هایشان می‌کنید، خیلی بهتر است؛ حتی اگر این ورزش را در تختخواب‌تان انجام بدهید.
 
پس از بین این ورزش‌ها آن‌هایی را که با شرایط شما تناسب دارند انتخاب کنید و تا پس از زایمان هم آن‌ها را ادامه دهید و برای انتخاب حرکات ورزشی در بارداری حتما از یک فرد متخصص مشورت بگیرید چرا که بعضی حرکات ورزشی در بارداری میتواند اسیبهای جدی به شما وارد کند یا موجب عوارضی مانند زایمان زودرس شود. ورزش با افزایش ترشح اندورفین در بدن مادر باعث افزایش حس سرخوشی در مادر میشود و مادر حس بهتری به روند بارداری و تغییرات بدن خود پیدا میکند. هم چنین این تغییرات باعث ایحاد بعضی دردهای شایع در بارداری مثل کمردرد و درد پشت میشود و تغییراتی در سیستم گوارش مثل سوزش سر دل و یبوست جز مشکلات شایع این دوران هستند که با ورزش منظم میتوانید این عوارض را ازبین برد یا تا حدودی کم کنید.

تبلیغات

نشانه های بارداری در روزهای اول

آرشیو مطالب بارداری و زایمان

 

hamelgi نشانه های بارداری در روزهای اول

 

اولین علامت اصلی بارداری نداشتن عادت ماهانه برای یک یا چند دوره متوالی است

 

 اولین علامت و نشانه بارداری در زنان مختلف متفاوت است، حتی ممکن است عده‌ای از خانم‌ها تا روزها، هفته‌ها و ماه‌ها پس از بارداری هیچ علامت شاخصی نداشته باشند اما برخی دیگر ممکن است تنها یک هفته پس از لقاح هم دچار بروز برخی علائم شوند. درواقع کلیت مسئله این است که علائم اولیه بارداری در زنان متفاوت است.

همه این اتفاق‌ها ممکن است بیفتد
دکتر «هنکه داگلاس پالمر»، مدیر مرکز تحقیقات باروری و سلامت مادران «کندی شیریور» می‌گوید: «اولین علامت اصلی بارداری نداشتن عادت ماهانه برای یک یا چند دوره متوالی است… البته خیلی از خانم‌ها طی دوره‌های ماهانه خود اختلال و بی‌نظمی دارند و برای همین اگر به اندازه بیش از نیمی از یک دوره زنانه به تاخیر بیفتد باید به بارداری به عنوان یکی از علت‌های احتمالی فکر کنند.»

 

اگر این نشانه ها را دارید یعنی باردار هستید
انجمن ملی زنان و بارداری کانادا می‌گوید، اگرچه زنان عموما به تاخیر افتادن دوره‌های ماهانه را به عنوان نشانه اولیه بارداری در نظر می‌گیرند اما باید گفت، برخی نشانه‌های دیگر هم می‌تواند همراه با این نشانه باشد از جمله:

تبلیغات

زایمان در آب مزایا و معایب

آرشیو مطالب بارداری و زایمان

 

zayman dar ab زایمان در آب مزایا و معایب

 

زایمان در آب میتواند برترین فواید را برای مادر و نوزاد داشته باشد, از طرفی درد زایمان نیز در آب بسیار کمتر خواهد بود. زایمان یک پروسه فیزیولوژی طبیعی هست و شمار زیادی از مادران احساس می‌کنند که زایمان طبیعی در آب باعث میشود که زایمان طبیعی بر طبق غریزه, بهتر انجام شود.

 

در آب بودن, برای مادران حریم خصوصی و استقلال فراهم میکند و به انها کمک میکند تا با انقباضات کنار بیایند. همانطور که زمانی که احساس ناراحتی یا درد یا خستگی میکردیم, دوش یا حمام آب گرم به آرامش ما کمک می‌کرد و ناراحتی ها را از بین می‌برد. زایمان طبیعی در آب

 

آب به سادگی باعث میشود که ما احساس خوبی داشته باشیم و به ما انرژی میدهد و این حقیقت دارد که زایمان طبیعی در آب مزایای مشابهی دارد.زایمان طبیعی در آب دقیقا به سادگی گفتن آن هست. در یک وان پر از آب گرم درد زایمان بردباری شده و سر انجام زایمان انجام میشود.

 

برخی از مادران ترجیح می‌دهند که در آب درد انقباضات را بردباری کنند ولی در بیرون از آب زایمان کنند. بردباری درد زایمان طبیعی در آب همان مزایای زایمان را دارد, و یا حتی اکثر.زمانی که شما در آب برای زایمان تلاش می‌کنید و درد آن را بردباری میکنید, به طور نسبی اکثر آرامش دارید و از مزایای جریانی از هورمونهای درد زایمان بهره مند هستید

 

در حالیکه تحقیقات هنوز در این اساس در حال ادامه هست, تحقیقات و تجربیات گزارش شده در حال آماده به ما میگویند که تولد در آب مزایای فراوانی دارد, از جمله:

تبلیغات

دیابت بارداری ۳ آذر ۱۳۹۶

دیابت بارداری

آرشیو مطالب بارداری و زایمان

 

dyabet dar bardari دیابت بارداری

 

دیابت از شایع‌ترین بیماری‌های مزمنی که بشر امروز با آن درگیر است

 

دیابت از شایع‌ترین بیماری‌های مزمنی که بشر امروز با آن درگیر است. امروزه حدود ۴۱۸ میلیون نفر در جهان مبتلا به دیابت هستند که این آمار تا سال ۲۰۴۰ به بیش از ۶۴۰ میلیون نفر افرایش پیدا می‌کند. در ایران ۱۲ درصد افراد بالای ۱۸ سال درگیر دیابت هستند و از هر ۱۰ زن در دنیا ۱ نفر به این بیماری دچار بوده و همچنین از هر ۵ زن در دنیا ۲ نفر به دیابت دوران بارداری گرفتار می‌شوند. به همین دلیل ۱۴ نوامبر هر سال به نام روز جهانی دیابت نامیده می‌شود تا در این روز توجه جهان به این بیماری مزمن، آمار مبتلایان و همچنین پیشگیری و درمان این پدیده روزافزون جلب شود. اما در این میان بسیاری از خانم‌ها نگران دیابت از نوع دیابت بارداری هستند. اگر حتی خودتان بارداری را تجربه نکرده باشید، حداقل یک خانم باردار دور و برتان سراغ داریدکه در دوران باردرای مدام نگران دیابت حاملگی و عواقبش بوده؛ تعجب هم ندارد! بیماری پیچیده و بی‌صدایی است که می‌تواند کیفیت زندگی مادر و کودک را برای همیشه تغییر دهد.

در واقع دیابت حاملگی نوعی از دیابت است که حدود ۲ تا ۱۰ درصد زنان باردار در طول دوره ۹ ماهه بارداری با آن دست به گریبان می‌شوند و به همین خاطر یکی از مشکلات شایع دوران بارداری به حساب می‌آید.
 
دیابت بارداری از کجا می‌آید؟
وقتی غذا می‌خوریم، دستگاه گوارش شروع به خرد کردن غذا می‌کند و آن را به ذراتی موسوم به «گلوکز» تقسیم می‌کند. با ورود گلوکز- که نوعی قند است- به خون، پانکراس شروع به تولید هورمونی به نام انسولین می‌کند تا گلوکز را به سوختی برای سلول‌های بدن تبدیل کند. حالا اگر بدن قادر به تولید انسولین نباشد یا سلول‌ها در واکنش به انسولین مشکل داشته باشند، گلوکز در خون تلنبار می‌شود و سلول‌های بدن هم بدون سوخت می‌مانند و انرژی فرد تحلیل می‌رود.

با توجه به تغییرات هورمونی که در بدن خانم‌های باردار رخ می‌دهد، سلول‌ها انفعال بیشتری نسبت به انسولین نشان می‌دهند و همین می‌شود یک مشکل بزرگ برای بعضی خانم‌های باردار!

تبلیغات

چرا اسید فولیک در دوران بارداری اهمیت زیادی دارد

آرشیو مطالب بارداری و زایمان

 

bardari 1 چرا اسید فولیک در دوران بارداری اهمیت زیادی دارد

 

خوردن اسید فولیک در دوران بارداری بسیار مهم است

 

خوردن اسید فولیک در دوران بارداری بسیار مهم است. استفاده از ویتامین های مخصوص دوران بارداری با ۴۰۰ میکروگرم اسید فولیک قبل و در دوران بارداری توصیه می شود چرا که برای پیشگیری از نقص تولد در سیستم عصبی (مغز و نخاع) هنگام تولد پیشگیری می کند.

فولیک اسید چیست؟
نوعی از ویتامین B است که فولات نامیده می شود. فولات نقش مهمی در ساخت سلول های قرمز خونی داردو و به کودک شما در رشد سیستم عصبی ، مغز و نخاع کمک فراوانی می کند. فولات بطور طبیعی در گیاهان با رنگ سبز تیره و سبزیجات و مرکبات یافت می شود.

 

چه موقع باید شروع به مصرف اسید فولیک کنم؟
نقائص تولد در ۳ الی ۴ هفته اول بارداری رخ می دهد. بنابراین خوردن اسید فولیک قبل از بارداری توصیه می شود.

سازمان بهداشت جهانی توصیه می کند که شما حداقل یک ماه قبل از اقدام به بارداری مصرف اسید فولیک را شروع و به صورت روزانه ادامه دهید تا بارداری شوید. همچنین این سازمان ادامه می دهد که هر خانمی که در سن باردار شدن می باشد بهتر است روزانه اسید فولیک مصرف کند پس شما می توانید حتی مصرف آن را زودتر شروع کنید.

پس اگر از مکمل های ویژه بارداری استفاده می کنید مطمئن باشید که به میزان کافی دارای اسید فولیک مورد نیاز باشد.

تبلیغات

اگر میخواهید باردار شوید بخوانید

آرشیو مطالب بارداری و زایمان

 

bardari اگر میخواهید باردار شوید بخوانید

 

زمانی که در تلاش برای بارداری هستید در معرض برخی مواد غیرضروری قرار نگیرید

 

حالا که می‌خواهید تغییری به زندگی‌ خانوادگی‌تان بدهید و مادر شوید، بدانید که باید ماه‌ها قبل خودتان را آماده کنید. قرار نیست فقط در دوره بارداری به فکر سلامت خود و جنین‌تان باشید و زمانی که در تلاش برای بارداری هستید هم مهم است که در معرض برخی مواد غیرضروری که می‌تواند بر باروری شما اثر بگذارد، قرار نگیرید. در اینجا چند مورد از مهمترین‌ها را مرور می‌کنیم.

رنگ کردن خانه بدون حضور شما
قرار گرفتن در معرض رنگ‌های بر پایه روغن و رنگ‌های حاوی سرب و جیوه در دورانی که در تلاش برای بارداری هستید به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود. طبق گفته انجمن آمریکایی بارداری رنگ‌های لاتکس با اتیلن گلیکول اتر و بیوسیاید را به هیچ عنوان نباید در رنگ‌آمیزی خانه استفاده کنید. قرار گرفتن در معرض این مواد شیمیایی خطر ابتلا به سو مصرف مواد را بالا می‌برد و کودک شما را در معرض خطر نقص جسمی و روحی قرار می‌دهد. با توجه به گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها مسمویت سرب می‌تواند از مادر به جنین منتقل شود و سقط جنین و زایمان زودرس، وزن کم هنگام تولد، مشکلات یادگیری، مسائل رفتاری و آسیب مغز، کلیه یا عصب را باعث ‌شود. اگر فکر می‌کنید باید خانه را برای آمدن کوچولو آماده کنید این کار را به همسرتان بسپارید و خانه را ترک کنید تا رنگ خانه تمام شود و هوا سالم برای تنفس محیا شود.

تبلیغات

صفحه 1 از 712345...قبلی »