کفشدوزک اس ام اس و سرگرمی

» طرز تهیه تارت گوجه و کدو رژیمی

فروشگاه

فروشگاه

morghamin-1

gushvare

bank

اعلانات سایت

- وبگاه اس ام اس و سرگرمی کفشدوزک در ستاد ساماندهی پایگاه های اینترنتی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت گردیده است.

- مطالب درخواستی خود را میتوانید از طریق قسمت نظرات یا از طریق تماس با ما به ما اطلاع دهــید.

 

طرز تهیه تارت گوجه و کدو رژیمی ۱۳ فروردین ۱۳۹۵

, Tomatoes and zucchini tart recipe for weight loss, Tomatoes tart, غذای رژیمی, طرز تهیه تارت گوجه و کدو رژیمی, تارت گوجه, کدو رژیمی

Tomatoes and zucchini tart recipe for weight loss

طرز تهیه تارت گوجه و کدو رژیمی

آرشیو غذای های رژیمی

 

Tomatoes and zucchini tart recipe for weight loss طرز تهیه تارت گوجه و کدو رژیمی

 

با استفاده از خمیر هزارلا، تارت گوجه و کدو رژیمی تهیه کنید

کدو سبز جزو دسته خوراکی های رژیمی محسوب می شود، در این مطلب با استفاده از خمیر هزارلا طرز تهیه تارت گوجه و کدو را برای شما عزیزان آموزش داده ایم. شکل ظاهری این غذا شبیه پیتزا است.

 

 

مواد لازم برای تارت گوجه و کدو رژیمی :

روغن زیتون       ۲ قاشق سوپخوری
پیاز                 ۱ عدد
 پنیر پارمزان      ۱۵۰ گرم
خمیر هزارلا      ۴۰۰ گرم
گوجه فرنگی     ۱ عدد
تخم مرغ          ۱ عدد
زیتون              ۱۰ عدد
آرد                 به میزان لازم
نمک              به میزان لازم
فلفل سیاه      به میزان لازم
آبلیمو             ۳ قاشق غذاخوری
کدو سبز        نیم کیلو

 .

.

.

طرز تهیه تارت گوجه و کدو رژیمی :

ابتدا مقداری خمیر هزارلا تهیه کنید.
فر را با دمای ۴۵٠ فارنهایت یا ٢٣٠ سانتیگراد گرم کنید و روی سینی فر کاغذ روغنی بیندازید. کدو را شسته و به صورت خیلی نازک ورقه ورقه کنید و آن را به مدت ۲ تا ۴ ساعت داخل آبلیمو و مقداری نمک و فلفل قرار داده و درون ظرف در بسته داخل یخچال قرار دهید.
روغن زیتون را داخل تایه داغ کرده و کدو ها را داخل آن سرخ کنید کدو را بعد از سرخ کردن از تابه خارج کنید.

 
پیاز را به صورت ریز خرد کرده و آن را درون روغن کدوسبز یا روغن جداگانه به خوبی سرخ کنید و به آن مقداری نمک، فلفل و در نهایت کدو اضافه کنید.
خمیر هزارلا را روی تخته کار که آرد پاشی شده باز کنید و آن را به روی کاغذ روغنی انتقال داده و با چنگال آن را سوراخ سوراخ کنید.
پنیر را رنده زده و روی خمیر بریزید و مواد را روی پنیر پخش کنید ولی چند سانتی از اطراف را خالی کنید.

 
گوجه فرنگی را به صورت خیلی نازک برش زده و روی مواد قرار دهید.
تخم مرغ را داخل ظرفی بشکنید و کاملا هم زده و آن را روی تارت بریزید.
خمیر کناره تارت را به سمت تو تا بزنید. تارت را در طبقه وسط فر به مدت ۴۰ تا ۵۰ دقیقه بپزید و بعد از پخت روی آن زیتون خرد شده بریزید.

 

 

طرز تهیه گل کلم سوخاری

 

اگر درد مفاصل دارید این غذاها را فراموش نکنید

 

آدرس کوتاه شده مطلب
http://kafshdoozaki.ir/?p=17499

مطالب مشابه

بیوگرافی نویسنده

mohammad

مشاهده تمامی 692 پست

تبلیغات

ارسال دیدگاه

:x :| :-* :P :(( :( :)) @};- :D more »

کد امنیتی را وارد کنید * Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

به نکات زیر توجه کنید

  • نظرات شما پس از بررسی و تایید نمایش داده می شود.
  • لطفا نظرات خود را فقط در مورد مطلب بالا ارسال کنید.